こんにちは、今週のブログ担当の杉田です。
最近はすごく暖かくなり、過ごしやすくなりましたね。
さて、「水のちから」ということですが、私は昨年１１月ごろから水をよく飲むようになりました。
なぜ水かと言いますと、何かのコラムで読んだのですが、水は私たちの身体に様々な良い効果を与えてくれるからです。
例えば、老廃物や毒素を出すデトックス効果、ダイエット効果、むくみや便秘予防、肌荒れなどにも効果があるそうです。
私はこれを知り、日頃口にする飲み物はほぼ水に変えて生活してみました。
今まではジュースやカフェオレなどをよく飲んでいたので、最初のころは物足りない感があったのですが、１か月経つ頃には慣れてきて、今では水じゃないと嫌だ、と思うくらいになりました（笑）
効果もしっかり感じていて、以前ほど肌の乾燥が気にならなくなったり、少し痩せたようにも感じます。
人間の身体は約６０％が水でできているので、やっぱり人間にとって水は欠かせないものなんだな、と感じました。
興味のある方、ジュースを買うよりも安くすむのでぜひ試してみてはいかがでしょうか。
ちなみに、水は硬水と軟水と２種類に分けられますが、ミネラルを多く含む硬水がおすすめです。
