こんにちは！今週のブログ担当の杉井です。
４月に入ってから寒くなったり暖かくなったり雨が続く日が多かったりと、気温の変化が多かったですね。季節の変わり目には体調を崩しやすいので皆さんお体には十分気を付けて下さいね。
体調管理といえば日頃の運動が大事な要素ですが、私は最近日頃の運動不足を少しでも解消する為、朝のラジオ体操を始めてみました！
・・・といってもスマートフォンのユーチューブでラジオ体操の動画を流すだけですが・・・。
でもこれ、気軽にできるので怠け者の私にはぴったりでした！
ラジオ体操第一だけ、たった３分程度の運動ですが、ユーチューブの動画を見ながら音楽に合わせて体をリズムよく動かしていくと、最後の「大きく息を吸って～」というお馴染みのアナウンスが流れる頃には体が目覚めて少しホクホクしてくるんです。
小学生の頃、毎年夏休みに、最終日のお菓子欲しさの為だけに毎日頑張って近くの公園まで行っていたラジオ体操・・・（笑）。実はすごくよい運動だったのだなあと今更ながらに感心している今日この頃です。
皆さんもきっと日頃の運動不足の解消の為に色んな工夫をされていると思います。よいお話があったらまたお会いした時に是非聞かせて下さいね。
