皆さま、こんにちは。
今週のブログ担当の多々良です。
昨日、ピラティスを体験してきました！
筋トレとストレッチを合わせたような運動で、ひどい筋肉痛になるかと思いましたが、今朝起きてみると意外と大したことなく一安心。
ちなみに、昨日のビールは激ウマでした。
ところで、ピラティスですが、ヨガと何が違うのか？
気になったのでネットで検索してみました。
分かりやすかったのは、目標の重要性が違うという説明。
http://pilates-guide.net/basic/basic02.html
精神的なリラックスに重点を置くのがヨガ。
身体づくりに重点が置かれているのがピラティス。
なるほど、これなら選択も簡単にできそうです。
40歳を過ぎて、体力的な衰えを感じている私に、昨日のピラティスはピッタリ。
まぁ続けないと当然効果はないですが。。。
ピラティスとヨガの違いも分かり、スッキリしたところでしたが、新たな疑問が浮上しました。
最近ではヨガとピラティスを融合したヨギラティスというのも出てきているのだとか。
わずかに興味が湧きましたが、せっかく手に入れたスッキリ感を失いたくないので、そこで検索を止めた多々良でした。
